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膳食管理公司簡述大中學生的膳食標準


1、中學生膳食標準
膳食管理公司告訴你,中學生一般指12-18周歲的青少年。一般講,每日供應熱能2600-3000千卡,蛋白質75-90克,鈣為1000-1200毫克,鐵15毫克,碘150毫克,要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、魚20克、蛋15克、綠葉蔬菜
500克、水果80克、蔗糖10克。

2、大學生膳食標準
膳食管理公司建議每日供應熱能2000千卡左右,蛋白質89-95克,鈣為800毫克,要求平均每人每天吃250克面粉,玉米面50克、油條50克、豆漿300毫升、油豆腐100克、瘦肉190克、牛奶50克、大白菜250克以及其他適量的蔬菜、水果等。

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