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東莞膳食公司女生吃什么食物會補血?


?說起貧血,大家都不陌生,但是如果你臉色慘白、沒有血色,那可能說明你可能需要補血,女生吃什么好的補血?下面東莞膳食公司小編跟大家說說。
                                 東莞膳食公司
  1、桂圓

  這桂圓是補血的佳品,在夏季的南方,新鮮的桂圓掛滿枝頭,很受大家喜愛。桂圓富含維生素A和維生素B,對于貧血的女性來說,這絕對是值得一吃的補血佳品。女人補血吃什么好,這桂圓絕對不能少。

  2、黑棗

  紅棗補血這個大家都聽說過,今兒我們就一起來看看這黑棗的補血功能,其實這黑棗具有良好的補血作用。中醫角度來說,這黑棗對于補腎精不足很有效果。

  3、桑葚

  在桑葚中富含糖類、有機酸、脂類、花青素等。能夠有效的調節免疫力,抗氧化、抗衰老等。記得注意的一點就是,想要補血的朋友,記住不要桑葚來飲酒。

  4、紫葡萄

  女性朋友每個月都有一次生理失血,這很容易引起輕度貧血,臉色蒼白,看起來很沒有精神。在這個燥熱的季節,很多女性出現了貧血的情況。

  5、阿膠
  阿膠善于治療血虛引起的各種病癥,并通過補血起到滋潤皮膚的作用。它還能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老??梢哉f,阿膠能全面提升女人的身體免疫力,有助于防治各種因氣血循環不暢或氣血不足引起的各種疾病,甚至包括癌癥在內。

  6紅豆

  紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發胖的困擾。至于營養價值方面,紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質,補血功能強大。
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